サトコさん
サトコさん
40歳になり体調を崩した事がきっかけでヨガを始めました。
全くの初心者でしたが、スタジオの雰囲気、美静先生の優しいアシストのおかげで、無理なく体を動かしていく事ができました。
2年半を過ぎた今、ヨガは身体だけでなく心のメンテナンスにも繋がっているという事を強く実感しています。そしてそれに気付かせてくれたのは美静先生という存在です。
クラスでの先生は始めに生徒全員の体調を確認した上でその日の内容を決めて下さり、見本のポーズ、アシストする際のタッチ、話し方などからも常に真摯に私たちと向き合ってくれているのを感じます。
そうした先生との時間を共有していく中で自然に色々な事に気付き、観察できるようになっていったのだと思います。
心身共に穏やかに、そしてポジティブに日々を過ごしていけるよう、これからもヨガを続けていきたいと思います。
ミチコさん
ミチコさん

ヨガスタジオに通って、通うたびに姿勢や気持ちの変化を実感します。
仕事を終えて1日の疲れを取り癒される場合もあれば、明日へのエネルギーを満たしてくれる時もあります。
アサナをとりながら呼吸をいくつかしていくと、自分の体と自然と繋がって行く気がします。内側から自分に問いかけられるような感じが出てきて、その時々の気分や不調をアサナを行いながら教えられます。
私はサーフィンを趣味でしていますが、サーフィンのアフターケアとしてもヨガをすると疲れが取れるようになり、また海の中でも思うように体が動かせるようになってきました。
女性としてもヨガのしなやかな動きは筋肉の血流とリンパの流れを良くし、冷え性や月経後の体の不調を改善してくれます。
先生方のレッスン前のお話しもためになるものばかりです。

今となっては、ヨガは自分のうちに秘めた思いを見つける場として生活に欠かせないものとなっています。
チカさん
チカさん

以前通ったヨガは、どんな意味があるのかもわからず先生のポーズを真似するだけで、楽しさが見出だせずにやめてしまいました。それ以来、興味はあってもどこでやっても同じような気がして、また仕事も忙しくなり、やりたい気持ちは薄れ気付けば6年過ぎてちょうどその頃から生理痛が重くなってきて、運動不足だし仕方ないか…と。
転職により生活リズムが変わり余裕が出来てきた頃、ヨガをまたやってみたい生理痛を和らげたいと思って再チャレンジしました。
少人数だからこそよく見ててくれるし、わからないことも聞きやすい。

どんな事も向き合ってくれる先生が居ると素直になれます。

毎回必ずやるアサナに体調に合わせたアサナや、少し難しいアサナ。

完成形をイメージして自分の変化を知ることが楽しいです。

先生は出来なくても、それでいいんだよと言ってくれます。

どんな自分も受け止め、受け入れる心の練習。

最初は身体が健康になればよかった、ヨガをしてると心の安定や健康なくして身体の健康なんて無いんだと気付かされます。
毎回先生が聞かせてくれる話も自分の事を知るきっかけを与えてくれる。
ヨガをやるようになって、今自分は何を感じているのか、呼吸はどうかな、って内側を意識するようになりました。

30年付き合ってるこの体、わかってるようで一番わからない自分。

普段感じてる感情や感覚のもっと深いところはわからないことだらけ。

これからもアサナや呼吸を通じて、もっと自分の内側を観察していきたいし、怠け癖があるので、一つでもいいからアサナを続けて穏やかな気持ちで居れるよう心がけていきたい。一番気になってた生理痛も気付けば痛みは減り、効果を実感してるのでますますヨガが好きに、ヨガの楽しさを教えてくれる先生の笑顔と楽しい時間が大好きです。

ミチルさん
ミチルさん

一度ヨガをやってみたいな~と軽い気持ちで 40歳を過ぎて初めてヨガのレッスンを体験して もう2年経とうとしています。

レッスンに行く前は、ただヨガを体験してみたい! という好奇心だけだったのですが、初めてレッスンをうけてみて、先生の声にとても癒され、今までもスポーツをやっていましたが、感じたことのない満足感でレッスンを終え、それ以来時間の合う限り通わせてもらっています。

いろいろなアーサナをとるのももちろん好きですが、 レッスン最初のヨーガスートラに基づいたお話を聞くのも毎回の楽しみです。

宗教的なイメージを持つ方もいるかもいれませんが、全くそうではないし強制的な事でもなく、 物事の考え方など生きていく中で参考になる事が多く精神的にも楽に過ごせるようになった気がします。

ヨガは本当に深くて、アーサナを完成形にできるのもまだまだ時間がかかりそうだし、精神的にも学ぶことが 多いので、これからも楽しみながらヨガを続けて行きたいと思います。

ナギサさん
ナギサさん
ヨガを始めてから 2年半経ちます。
ヨガは初めてだったので最初は皆さんに着いていくのが精一杯でしたが(久しぶりの運動だったので) 最近は、やっと呼吸や筋肉の動きなどにも少しずつですが気がつけるようになってきました。
毎日、無意識に動かしている身体も意識をして動かすと何だか大切に思えてきました。
具合の悪い時以外、自分の身体を意識したことってあったかなと考えると、案外健康な時は自分の身体をあんまりいたわっていなかったんだなと思いました。
スタジオも和やかな雰囲気なので、解らないところも聞くことが出来たり、毎回楽しみに通っています。